a) Kulturyści to chorzy ludzie }:-( b) Eksperymentowanie na sobie zwłaszcza w wieku 17 lat to świetny pomysł! Tak serio, to rób jakieś aeroby, zmniejszysz poziom tłuszczu w organizmie i będzie lepiej widać brzuch :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wlasnie ja mam 17 lat i nie stać mnie na takie wydatki... Zresztą mój kolega te nie ma diety je schabowe z ryzem i odzywki i juz ma 41cm biceps a ćwiczy krócej ode mnie
Dzięki za odpowiedzi. Trochę mnie podnieśliście na duchu. Ja mam obecnie 17 lat, i mam nadzieję, że kiedyś ktoś mnie może wypatrzy na meczu takiej klasy rozgrywkowej ;) Dobry klub - chodzi mi o to by był to klub zawodowy i tyle :) Pozdrawiam!
1) Wejdź w profilowe i tam będzie 2) 17 lat 3) 82/181 4) rok 5) masa mięśniowa 6) kreatyna powder 300g 7) - 8) - 9) jakieś 5 miesięcy 10) kCal - 2769 Białko - 104g Węgle - 381g Tłuszcze - 93g 11) chciałbym się zmieścić do 60zł 12) -
Dzieki Gregor niebylem w Polsce 17 lat to przepraszam za takie pytania . Ale wole Poskie poarady bo na frankach tutaj sie zawiodlem oni to sa tepaki w tych sprawach. Pozdrawiam.
stary narzaie sobie odpusc z kosami masz 17 lat to o wiele za wczesnie pocwicz jeszcze z 2 -3 lata na sucho dopiero wtedy mozesz cos pomyslec o koksowaniu teraz to niema najmnieszego sensu pozrowionka zycze sukcesow rejdych
W wieku 17 lat brak czasu? Dziewczyno, ludzie którzy mają rodzinę, pracują i jednocześnie się uczą pozwalają sobie na trening czy trzymanie w ryzach jedzenia. :-) Jeżeli czegoś naprawdę pragniesz, osiągniesz to.
Cykl oczywiście nic pozytywnego Ci nie przyniesie. O koksie w tym wieku to nawet nie powinieneś myśleć, a co dopiero brać. Zapomnij o tym chociaz na 4 lata. Skutki uboczne od sterydów są w Twoim wieku dramatyczne, także szczerze odradzam. A teraz tak. Czytałem Twój profil, no i uważam że jak na 17 lat to jestes już spory gość. Ja w Twoim wieku [...]
Myślę, że w wieku 17 lat, to co napisał Sprinterek wcale nie oznacza zastoju. To tylko schemat (rozkład) treningów, i od małego można w sumie iść takim cyklem. Kluczem jest to jak ostre są to treningi. Wówczas i owszem, rok, góra dwa i STOP. I aż krew mnie zalewa na takich trenerów...
Popierwsze wypełnij profil. 17 lat to troszkę za mało ale ok. Skoro zdecydowałeś się na kretkę to nie wpływa ona negatywnie na ciało. Co więcej organizm sam wytwarza niewielką ilość kreatyny. Jeśli chodzi o negatywne skutki brania kreatyny to nie mogą one wystąpić poniewaz jej nadmiar jest usuwany z organizmu (mocz). Dlatego optymalnie zażywa się [...]
Mam 17 lat ćwicze już około roku tylko od czasu do czasu od niedawna dopiero na siłowni. Ćwiczenia robie: barki: WZNIOSY RAMION ZE SZTANGIELKAMI UNOSZENIE SZTANGIELEK PRZODEM NA PRZEMIAN W POZYCJI STOJĄCEJ WYCISKANIE SZTANGI ZZA KARKU WYCISKANIE SZTANGI SPRZED KLATKI PIERSIOWEJ biceps: UGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGIELKAMI UGINANIE PRZEDRAMION [...]
Tzn ja mam 17 lat ale jeszcze rosne i widze poprawe, a robie jeszcze wioslowanie sztanga, przenoszenie sztangielki w lezeniu wiec jak wzmocnie miesnie mam nadzieje ze pomoze. Dzieki wszystkim ;)
1) Dość masywny jestem, jednak nie gruby, dość dobrze zbudowany, odbiegam wyglądem od moich rówieśników :D(nie jestem chudzielcem ) 2) prawie 17 lat 3) 75kg/179cm 4) 11 miesięcy 5) siła,masa mięśniowa(bez "brzucha") 6) stosowane już wcześniej suplementy: jabłczan cm3,białka,witaminy,tauryna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement [...]
